Pouca gente sabe, mas a avaliação física deve preceder todo e qualquer tipo de programa de exercícios físicos. É de fundamental importância e não existe programa de exercícios físicos sério, sem esta parte inicial. É essencial, não só para que sejam verificados possíveis problemas de saúde de ordem geral, bem como, para verificar a evolução do indivíduo no pós-teste.